Для непосвячених айкідо, джіу-джитсу, кендзюцу, іайдзюцу, карате, кобудо звучать лише як назви різних видів боротьби, в яких жінки давно і міцно зайняли своє місце. Слід зауважити, що бойові мистецтва — це не тільки східні єдиноборства, проте найчастіше під цим терміном маються на увазі саме вони.
У чому ж полягає користь занять бойовими мистецтвами для жінки? Такі заняття:
— зміцнюють здоров’я, як будь-який спорт;
— сприяють фізичному розвитку;
— покращують психологічний стан, сприяють вирішенню психологічних проблем;
— розвивають інтелект;
— дають можливість духовного вдосконалення.
Фізична досконалість
Кожна жінка мріє мати досконале тіло. Одним з традиційних і найпопулярніших способів цього домогтися завжди вважалися заняття спортом. В цьому відношенні єдиноборства для дівчат мало чим відрізняються від занять, скажімо, спортивною гімнастикою або легкою атлетикою — видами спорту, які передбачають великі силові навантаження, розтяжки, нарощування м’язової маси. Після перших же місяців тренувань ви з задоволенням помітите, яким підтягнутим і струнким стало ваше тіло, зник зайвий жир, з’явилася незвична сила в руках і ногах. Моральне задоволення від одного цього вже варто того, щоб почати займатися. А придбати все необхідне для занять бойовими мистецтвами радимо в інтернет-магазині https://www.forbox.com.ua/ за привабливими цінами.
Як і будь-яка фізична активність, бойові мистецтва корисні для здоров’я. Це відмінне тренування серцево-судинної і дихальної систем, спосіб підтримки організму в постійному тонусі, зміцнення психічного здоров’я. Багато східні єдиноборства включають в програму дихальні вправи, які є ключем до лікування цілого ряду хронічних хвороб, в тому числі «жіночих». Однак у занять єдиноборствами є і відмінності від інших видів спорту. Тут якраз доречно згадати, що мова йде навіть не просто про здатність до самооборони, а про вміння битися. А це передбачає і особливий бойовий дух, що виробляється в ході тренувань, і вміння терпіти біль, так як навіть безконтактні види бойових мистецтв все-таки припускають великий ризик отримання травм.
Психічне здоров’я і духовний розвиток
Багато жінок на питання, що крім гарної фізичної форми їм дають заняття бойовими мистецтвами, відповідають:
— зняття стресу, який постійно переслідує людину в сучасному житті;
— впевненість в собі, самоповага;
— почуття захищеності, коли знаєш, що можеш постояти за себе в разі раптового нападу;
— вміння тримати себе в руках і тверезо мислити в самих екстремальних ситуаціях;
— вміння контролювати свою агресію;
— позитивний погляд на світ.
Більшість східних єдиноборств крім фізичного розвитку величезну увагу приділяють духовному зростанню, будучи одночасно глибокими філософськими системами. Заняття ними дають можливість необмеженого самовдосконалення, як фізичного, так і духовного, і інтелектуального. Бо шлях воїна — це, перш за все, шлях пізнання самого себе.